7月7日の七夕、第8回目のシニアエクササイズを行いました。今回から空調設備の整った岩出市総合保健福祉センターに会場を変更しています。引き続き通常メニューの繰り返しですが、ステップ運動の高さを1段上げる方現れ、運動の成果を実感しています。また、今回は運動の後、看護師による口腔体操を行いました。「顎・頬・唇・舌」を意識して動かします。食べ物を口に入れて、噛み砕き、そして飲み込むという過程では、「顎・頬・唇・舌」が大きな働きをしてくれます。これらの部位を動かしやすくしておくことは、食べ物をスムーズに食べることにつながります。
