岩出市総合保険福祉センター2階トレーニングルームにて第2回目の開催。参加者は18名。今回の教室のメインは体力測定です。皆で準備体操とストレッチを行い、体を温めてから体力測定となりました。握力・開眼片足立ち・30秒スクワット運動・10mジグザグ歩行・腿上げ10回テスト・最大5歩幅テスト・長座位体前屈・起き上がり動作テスト・30m早歩きとさまざまあります。測定結果の数値が何歳にあたるのか調べるテストです。項目によってテスト結果が20代になる方もいます。体力測定は教室の後半に再度行うことになっておりエクササイズの成果が試されるところです。－令和6年9月26日（木）－